Неправильные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни являются одними из основных причин отеков. Следовательно, даже просто изменив пищевые привычки, можно предотвратить образование отеков и избавиться от них.
Для защиты от отеков и предотвращения отеков лучше всего избегать жареной пищи с кофеином, газированных и алкогольных напитков, готовых соусов и приправ, продуктов, содержащих соль и натрий. Вот рецепты, которые помогают избавиться от отеков.
Рецепт, который хорошо снимает отеки:
- 1 средняя красная свекла;
- 1 зеленое яблоко;
- 1 чайная ложка оливкового масла;
- 2 моркови.
Пропустите ингредиенты через соковыжималку, добавьте оливковое масло и пейте.
Рецепт №2:
- 1 средний огурец;
- 3 стебля сельдерея;
- четверть лимонного сока;
- 250 мл зеленого яблочного сока.
Пропустите все ингредиенты через блендер и употребляйте утром натощак.
Рецепт 3:
- 1 стебель петрушки виноградника;
- 3 листа мяты перечной;
- 1 горсть укропа;
- 2 огурца;
- 1 яблоко;
- 1 стакан воды.
Пропустите все ингредиенты, кроме воды, через блендер. Добавляя воду, вы можете употреблять ее во время полдника дек
Рецепт 4:
- 1,0 л воды;
- 1 столовая ложка яблочного уксуса;
- 1/3 пучка петрушки;
- 3-4 ломтика яблока;
- 3-4 ломтика имбиря;
- 2 ломтика ананаса.
Вы можете употреблять до 1 стакана перед каждым приемом пищи.
Рецепт 5:
- 1 стакан зеленого чая (настоянный охлажденный);
- 1 огурец;
- 1 ломтик ананаса;
- 10 ягод вишни;
- 5 веточек петрушки;
- 1 чайная ложка черного тмина или льняного семени.
Вишню отделяем от косточек, и смешиваем все ингредиенты в смузи. Можем употреблять, не забывая, что 1 стакан будет эквивалентен 1 перекусу.
