Мокрые разводы на одежде в жаркую погоду вызывают неловкость и смущение. Потоотделение – естественный процесс регулирования температуры тела. Если такое происходит слишком часто и обильно, значит у человека повышенная активность потовых желез (гипергидроз). С чем связано это состояние, как с ним справиться.
Когда температура тела становится слишком высокой, потовые железы начинают работать, чтобы его охладить. Это помогает увлажнить кожу, сбалансировать жидкости организма. При гипергидрозе активность желез сильно увеличивается в ответ на нормальные эмоциональные или физические раздражители. Потеют ладони рук, подошвы ног, подмышки, лицо, грудь и спина, паховая область.
Чрезмерная реакция возникает по следующим причинам:
- Активные тренировки. Во время занятий повышается частота сердечных сокращений, растет температура тела. При выполнении упражнений можно с потом потерять около двух литров жидкости. Чтобы предупредить обезвоживание, снизить температуру, необходимо пить воду.
- Погода. Горячий влажный воздух затрудняет испарение пота с кожи. Необходимо носить свободную одежду из натуральных тканей, использовать антиперспиранты.
- Алкоголь. Спиртные напитки увеличивают частоту сердечных сокращений, расширяют кровеносные сосуды. Их потребление нарушает связь между нервной и эндокринной системами, что приводит к гормональным изменениям и потливости.
- Лекарства. На чрезмерную работу желез влияют некоторые препараты от давления, диабета, нестероидные противовоспалительные средства, антидепрессанты. Эту проблему нужно обсудить с врачом.
- Беспокойство. Гормоны стресса повышают частоту сердечных сокращений, кровяное давление, что приводит к росту температуры тела. Это вызывает срабатывание потовых желез. Необходимо научиться управлять стрессом.
- Гормоны. С проблемой сталкиваются женщины в период менопаузы, когда происходят колебания уровня эстрогена. Это влияет на область мозга, отвечающую за терморегуляцию. В результате возникают приливы жара. Поступает сигнал о перегреве организма, что вызывает активность потовых желез. Состояние можно регулировать лекарственными препаратами.
- Лихорадка. Когда человек болеет, организм реагирует повышением температуры на несколько градусов. Противодействовать этому не нужно. При выздоровлении появляется потливость. Тело начинает восстанавливать температуру до нормы.
- Кофеин и острая пища. Их употребление активирует центральную нервную систему, которая контролирует потовые железы.
