Красота равно здоровьеUnsplash.com
Короткие или сломанные ногти могут быть огромной болью — как в прямом, так и в переносном смысле. Если вы расстроены из-за того, что сломали ноготь, или перенесли какую-то травму ногтя, которая вызывает боль или дискомфорт, мы знаем, что вы хотите быстрее отрастить их заново. Если советы вам не нравятся, и вы вместо этого выбираете более естественный подход, все равно не отказывайтесь от своей мечты о длинных ногтях. При правильном уходе вы сможете естественным образом добиться длинных и здоровых ногтей — и это не займет много времени. Впереди лучшие советы, которые помогут вам быстро достичь желаемой длины ногтей.
Увлажнение
Употребление достаточного количества воды необходимо для многих аспектов вашего здоровья, в том числе для ногтей. Если ваше тело обезвожено, здорового роста не добиться, поэтому пейте за свое здоровье, волосы, кожу и ногти. И если пить воду вам не нравится, попробуйте освежающие напитки, такие как кокосовая вода, или добавьте в воду немного свежего фруктового сока, чтобы поднять ее на ступеньку выше.
Принимайте фолиевую кислоту
Также известная как витамин B9, эта важная добавка доступна в натуральном виде в таких продуктах, как бобовые и цельнозерновые. Одна из ключевых функций фолиевой кислоты заключается в восстановлении клеток, из которых состоят ваши ногти. Это может помочь вашим ногтям расти быстрее, а также сделать их более сильными и менее склонными к поломке и шелушению.
Увеличьте потребление белка
Важно употреблять правильное количество белка для вашего здоровья и питания, но это также может повлиять на ногти и скорость их роста. Убедитесь, что вы ежедневно получаете рекомендованное количество белка, чтобы ваши ногти стали длинными и крепкими.
Примите кератиновую добавку
Кератин — это не просто средство для ухода за волосами — это фактически то, из чего состоят ваши ногти. Таким образом, прием кератиновых добавок может помочь укрепить силу, так же как они действуют на ваши волосы. Его можно принимать внутрь или применять местно в виде масла.
Используйте масло для кутикулы или сыворотку
Увлажнение кожи — важная часть любого ухода за собой, в том числе кутикулы. Регулярно используя масло для кутикулы, вы избежите поломки и царапания, сохраняя при этом здоровые и гибкие ногти. Сухие ногти ломаются и трескаются, а хорошо увлажнённые ногти становятся красивыми и длинными.
Перестань кусаться
Это может показаться очевидным, но для многих это легче сказать, чем сделать. Одна из самых распространенных нервных привычек, кусание ногтей — это привычка, от которой трудно отказаться, но есть варианты. Американская академия дерматологии рекомендует наносить средство с горьким вкусом и определять физические или психические триггеры, которые в первую очередь побуждают вас укусить. Вы также можете попробовать заменить грызть ногти более позитивной привычкой, например, играть мячом для снятия стресса или глупой замазкой.
Держите их короткими и милыми
Края округлой формы с меньшей вероятностью сломаются или получат травму, которая приведет к растрескиванию или отслаиванию. Так и более короткие ногти. Может показаться нелогичным, чтобы они были короткими, если вы хотите, чтобы они быстро росли, но это работает. Если у вас ломкие ногти, мы рекомендуем использовать хрустальную пилочку для ногтей, чтобы сохранить форму.
Избегайте ацетона
Популярный ингредиент средств для снятия лака, ацетон — мощное химическое вещество, которое может быстро смыть лак, но вместе с ним уйдут и натуральные масла для ногтей, которые сохраняют ногти здоровыми и увлажненными. Результат? Сухие, ломкие ногти. Поэтому избегайте жидкостей для снятия лака на основе ацетона и выбирайте более естественные средства для снятия лака.
Надевайте резиновые перчатки, когда готовите посуду
Когда кончики ваших пальцев подвергаются воздействию воды в течение длительного периода времени, они становятся немного переувлажненными, и то же самое касается ваших ногтей. Когда ногти впитывают слишком много воды, они могут ослабнуть и высохнуть, что приведет к поломке и трещинам, замедляющим рост. Поэтому каждый раз, когда вы моете посуду, обязательно защищайте руки и ногти резиновыми перчатками. Это касается и домашних дел. Если вы используете агрессивные химические чистящие средства или очищаете стойкую грязь и сажу, обязательно используйте перчатки в качестве барьера между ногтями и кожей и выполняемой задачей.
