Многие на собственном опыте знают, что набрать вес гораздо проще и приятнее, чем постройнеть. Поэтому способ похудеть, не прикладывая при этом никаких усилий, сразу привлекает интерес. Врач-иглорефлексотерапевт Марият Мухина — автор уникальной методики по снижению веса с помощью иглоукалывания «Золотая игла», или «Волшебная серьга». Суть методики заключается в том, что в область активных точек ушной раковины, в небольшой хрящ, где ухо переходит в щеку, вводится сережка из золота. Это воздействует на возбудимость центров аппетита. Потеря веса происходит комфортно, без стресса. Метод отличается тем, что игла вводится одновременно в две акупрессурные точки, между ними образуется лечебный канал, что положительно влияет на весь организм. Украшение выглядит эстетично и не привлекает лишнего внимания. Золотая серьга:
И, следовательно, способствует быстрой потере веса. В зависимости от рекомендаций врача сережку носят от 1 до 6 месяцев.
Так ли необходима золотая серьга?
Но при этом тайная мечта прекрасной половины человечества есть без ограничений и оставаться стройной все так же остается несбыточной. Автор сенсационной методики коррекции веса утверждает, что кроме установки золотой серьги требуется диета. Цель диеты Мухиной — помочь худеющему привыкнуть к здоровому питанию. Ведь золотая игла блокирует чрезмерный аппетит, но отказ от вредных пищевых привычек все же необходим. Однако установка золотой серьги в специализированном центре стоит достаточно дорого: около 7 тысяч рублей. При этом многие пациенты, уже испробовавшие методику на себе, утверждают, что аксессуар из драгоценного металла обеспечивает только психологический эффект. И когда человек намеревается съесть что-то калорийное и вредное, он вспоминает про сережку и желание нарушить диету сразу пропадает. Кроме того, свой вклад в процесс похудения вносит контроль со стороны специалистов, которые вносят коррективы в режим питания и двигательной активности, фиксируют изменения веса и объемов. Разумно предположить, что решающую роль в методике играет именно диета и строгий режим питания. Диета Мухиной без серьги может быть достаточно эффективным способом снизить вес, особенно если включить силу воли и дополнить ограничения в питании физическими упражнениями.
Правила диеты Марият Мухиной
Диета доктора Мухиной предполагает разнообразный рацион. Ведь для осуществления процесса липолиза необходимы ферменты, для синтеза которых нужны углеводы, жиры, белки. Если слишком ограничивать себя в питании, то процесс похудения затормозится. Методика снижения веса Марият Мухиной предусматривает соблюдение системы правил. Необходимо:
Если оценивать энергетическую ценность, соотношение белков, жиров, углеводов данного рациона, то диету Марият Мухиной можно оценить как систему питания с низким содержанием калорий и углеводов. Но сосредоточенность на процессе приема пищи и строгий график питания делает диету достаточной для обеспечения основных физиологических потребностей организма и для эффективного и быстрого обретения подтянутой фигуры.
Разрешенные и запрещенные продукты на диете доктора Мухиной
Иглорефлексотерапевт и автор методики «Золотая серьга» считает, что ожирение — это серьезное заболевание, которое способствует развитию диабета, гипертонии, проблем с суставами, тахикардии. Поэтому это состояние необходимо корректировать, не дожидаясь губительных последствий для здоровья. Диета Мухиной сильно ограничивает долю простых углеводов и жиров. Рацион на диете должен преимущественно состоять из полезных продуктов. Это:
Кроме того, на протяжении диеты рекомендуется принимать витаминный комплекс. Система предполагает соблюдение питьевого режима. Запасы жидкости следует пополнять с помощью негазированной воды, зеленого чая. Позволяется черный чай и кофе в небольших количествах.
На диете Марият Мухиной с серьгой и без серьги запрещаются жирные блюда и источники быстрых углеводов. Исключаются:
Примерное меню для диеты доктора Мухиной
Методика диктует строгий график приема пищи, который считается одним из решающих факторов в успехе диеты.
Примерный план питания на неделю поможет составить собственное меню в соответствии с правилами диеты Марият Мухиной.
Результаты диеты Мухиной
Соблюдать ограничения в питании следует не менее месяца. Результаты диеты Мухиной индивидуальны и зависят от изначального веса, двигательной активности и особенностей обменных процессов. Отзывы о диете доктора Мухиной разнятся. Некоторые утверждают, что только установка золотой серьги гарантирует активное похудение. Другие уверены, что сбросить вес можно только за счет ограничений в питании. За месяц следования плану питания по методу Марият Мухиной можно рассчитывать на потерю веса от 5 до 8 килограммов. Данная система питания не только способствует похудению, но и формирует привычки здорового питания и избавления от пищевой зависимости, что является залогом того, что вес не вернется.
Подводя итоги, можно отметить, что хоть методика Мухиной подразумевает использование иглоукалывания, диета без серьги работает достаточно хорошо. Эта система питания позволяет относительно безболезненно потерять лишний вес и в дальнейшем перейти на правильное питание. Диета Мухиной практически не имеет противопоказаний и может продолжаться от одного до шести месяцев.
Дата: 03.12.2018.
Источник материала: Onwomen.ru
