Иногда лечение заболеваний внутренних органов не дает результатов. Причина в том, что нарушены функции блуждающего нерва, который передает сигналы от головного мозга к сердцу, легким, пищеварительной системе. Какую роль он играет в здоровье организма, как его стимулировать.
Самый длинный нерв в теле проходит от мозга до толстой кишки. Он контролирует частоту сердечных сокращений, речь, настроение и выделение мочи, помогает переключиться между стрессовой ситуацией и расслаблением.
При дисфункции блуждающего нерва появляются риски высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, диабета 2 типа, депрессии и беспокойства. Ухудшаются перистальтика кишечника, секреция желудка и поджелудочной железы, нарушаются процессы пищеварения.
Исследования показывают, что у людей, перенесших COVID-19, вирус может оказывать на блуждающий нерв неблагоприятное воздействие. Это вызывает проблемы с голосом, головокружение и низкое кровяное давление.
Чтобы справиться с такими проблемами, необходимо провести стимуляцию нерва. Лечение дает следующие результаты:
- Уменьшение судорог у людей, страдающих эпилепсией.
- Контроль эмоций.
- Снижение кровяного давления, частоты сердечных сокращений.
- Снятие приступов мигрени.
- Уменьшение воспалительных процессов.
Чтобы стимулировать нерв, применяют электрические импульсы. Такой метод эффективен при лечении эпилепсии. Можно обойтись мягкими способами воздействия:
- Медитация. Акцент внимания на более длинных выдохах замедляет частоту сокращений сердца, снижает уровень гормона стресса кортизола, нормализует дыхание.
- Занятия спортом. Интервальные тренировки и упражнения на выносливость увеличивают активность блуждающего нерва и улучшают равномерность сердечного ритма.
- Йога. Практика оказывает действие, аналогичное медитации.
- Массаж. Процедура повышает тонус блуждающего нерва, снижает кровяное давление.
- Музыка. Полезно слушать расслабляющие мелодии или напевать. Блуждающий нерв соединен с голосовыми связками, мышцами в задней части горла, проходит через внутреннее ухо. Звуки и вибрации будут его стимулировать.
