Генетика играет определенную роль в том, где в организме оседает вес. У одних это происходит в области талии, у других прибавка распространяется на бедра. Каждый человек имеет свою форму тела и размеры. Какое влияние это оказывает на здоровье.
Стандартные формы
Если люди придерживаются нормального диапазона веса, тип их тела не имеет большого значения. Когда лишние килограммы расположены в определенных частях, – это повышает риск развития хронических заболеваний.
Как правило, люди имеют одну из пяти стандартных форм тела:
- Яблоко – круглое в середине.
- Груша – более объемная нижняя половина.
- Перевернутый треугольник – широко в плечах и груди при узкой талии и низе.
- Линейка – более-менее прямой вверх и вниз.
- Песочные часы – пропорциональные грудь и бедра с уменьшенной средней линией.
Сама по себе форма не говорит о состоянии здоровья. Тревожным сигналом может быть ее сочетание с повышенным показателем индекса массы тела (ИМТ). Он учитывает рост и вес человека. Ожирение определяется как ИМТ 30 и выше.
Форма яблока
У людей, которые ее имеют, больший вес приходится на живот. Наличие полной окружности талии или абдоминального ожирения – тревожный сигнал. Проблема в том, человек накапливает висцеральный жир, который окружает внутренние органы, изменяет их работу. Он повышает уровень инсулина, что увеличивает риск диабета, инсульта, сердечных заболеваний.
Грушевидная форма
Люди с избыточным весом в нижней части тела испытывают повышенное давление на ноги. Это приводит к варикозному расширению вен, остеоартриту коленей и бедер. При грушевидной форме остается риск образования висцерального жира и возникают проблемы здоровья, как у людей с типом яблока.
Перевернутый треугольник
Человек с таким с телосложением имеет большой вес в верхней части тела. Он испытывает боли в спине, плечах, шее.
Линейка
Нередко у людей с таким сложением недостаточный вес, но встречается и ожирение. Их тело не имеет ярко выраженных изгибов. Его форма проста и линейна, при этом у человека могут быть тонкие кости, что повышает риск остеопороза, переломов.
Песочные часы
Форма характеризуется тем, что верхняя и нижняя части тела пропорциональны друг другу с четко очерченной линией талии. Если у человека с такой фигурой ИМТ составляет 25 или выше, возможно образование висцерального жира со всеми негативными последствиями.
