Нельзя завершать тренировку основным комплексом упражнений. После тренировочного процесса обязательно нужно выполнить заминку, чтобы нормализовать дыхание и...
Спорт
Тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, полезно крутить педали. Катаясь на велосипеде, вы улучшаете свою физическую...
Асана голубя подходит для продвинутых мастеров йоги, поэтому изначально к ней нужно подготовиться, чтобы раскрыть мышцы спины...
Мэри Браун и ее АB-тренировки Мэри Браун — фитнес-тренер, специалист по йоге, наставник по работе с мышлением...
Кто такая Наташа Оушен Английская YouTube-блогер Наташа Оушен публикует на своем канале фитнес-видео и советы по здоровью....
Проблемы с сердцем и спорт Десятилетия назад врачи советовали людям с проблемами сердца как можно больше отдыхать....
Является ли пилатес силовым уроком? «Разработанный как инструмент реабилитации для солдат Первой мировой войны пилатес уделяет особое...
Кобра в йоге предназначена для того, чтобы сохранить здоровье и гибкость позвоночника. Однако изначально будет сложно освоить...
Правильное дыхание во время кардиотренировок, бега или ходьбы может повлиять на ваш общий комфорт, скорость и выносливость....
Кто такая Кайла Итсинес? Одна из самых успешных в мире фитнес-блогеров. Суммарная аудитория Кайлы в соцсетях —...
Берпи (или бурпи) относят к высокоинтенсивным плиометрическим, или взрывным, упражнениям. Они задействуют быстро сокращающиеся мышечные волокна, повышая...
Как фитнес меняет внешность «Сегодня фитнес — это не просто упражнения для похудения и укрепления мышц, —...
Что такое правильная осанка Когда заходит речь о хорошей осанке, часто говорят о «прямой спине». Однако естественное...
Спортивный эспандер или фитнес- лента — хороший выбор, когда вы ищете спортивный инвентарь для женщин в домашних...
Поддержание физической активности – необходимость для здоровья. Правда в том, что у человека не всегда хватает времени...
«”Ножницы” — это упражнение, которое в представлении любителей фитнеса хорошо помогает тренировать мышцы живота, — говорит заслуженный...
Кому нужны спокойные ежедневные упражнения Они могут быть полезны тем, кто хочет улучшить свою физическую форму, но...
Зарядка дома для женщин и мужчин — отличное начало дня. Это проверенный способ стряхнуть с себя остатки...
Разножка – эффективное упражнение, применяемое в тяжелой и легкой атлетике, направленное на укрепление бедер и ягодиц. Развивающее...
