Готовите котлеты на пару, варите макароны до аль денте и предпочитаете свежие овощи тушеным, чтобы получать максимум...
Диеты
Лето — время худеть на овощах и фруктах. За образец плана питания можно взять овощную диету Бейонсе....
Если столбик термометра неумолимо тянется к 30 градусам, организм страдает от перегрева. Конечно, всегда можно спрятаться под кондиционер или принять...
Говорим «июнь» — подразумеваем «клубника»: сезон этой ягоды длится практически весь первый месяц лета. Рассказываем, чем полезна...
В то время как некоторые женщины абсолютно безболезненно переносят месячные, не испытывая практически никакого дискомфорта, другие мучаются...
Наталья Бардо Фото: instagram.com/bardonata Наталья Бардо «Лучше отрубите мне руку, чем жить без рафинада». Если вы тоже...
Мы — то, что мы едим, сказал Гиппократ почти 2,5 тысячи лет назад. Его вера во влияние...
Любая диета — это запрет на употребление определенных продуктов. Но можно ли вычеркнуть из рациона овощи и похудеть? Авторы парадоксальной...
Те, кто снижают вес, нередко пропускают обед или заменяют полноценный прием пищи смузи. Работает ли эта стратегия?...
Про пиво или кофе мы такого даже подумать не могли! Никак не можете перейти к здоровому питанию и избавиться от вредных пищевых...
Семена чиа — популярный суперфуд, который можно купить в обычном супермаркете. Его добавляют в десерты, основные блюда...
Фитнес-батончики — один из самых популярных перекусов у тех, кто следит за фигурой или усиленно тренируется. Однако...
Как похудеть и сохранить грудь? Этот вопрос интересует всех, кто когда-либо избавлялся от лишних килограммов. Врач Нонна Кухина поделилась...
Диета рассчитана на неделю, каждый из семи дней предполагает определённый рацион. Ирина Шейк, Саша Пивоварова, Наталья Водянова / Persona...
Вы устали от диет, после которых набираешь больше лишних кило, чем было до? А на дворе уже лето, сезон...
Чтобы избавиться от токсинов и лишней жидкости, а заодно активизировать иммунитет и ощутить прилив сил, достаточно каждый день есть продукты...
Есть жирную пищу и худеть? Именно это обещает нам кето-диета. Рассказываем, как составить меню для начинающих. Кето-диета...
Работаете ли вы из дома на удаленке или в силу специфики профессии все равно ездите в офис, перекусы случаются сейчас явно...
Я бы сказала, вся моя жизнь – это одна большая попытка снизить вес. Я была толстой и в...
Овсяноблин — популярное блюдо у тех, кто следит за своей фигурой. Неудивительно: он богат белком и правильными...
Чтобы похудеть и улучшить состояние здоровья, диетологи часто рекомендует ощелачивание организма. Рассказываем, какие продукты в этом помогают....
Ребел Уилсон 41-летняя актриса Ребел Уилсон, которой в 2020 году удалось похудеть более чем на 20 килограммов,...
Изюм, урюк, курага — отличные продукты, но не всегда безопасные для здоровья. Рассказываем, какие сухофрукты самые полезные....
Какую еду взять с собой в дорогу, чтобы не тратить деньги на дорогие и не очень вкусные блюда в придорожных кафе, аэропортах и вокзалах?...
Если у вас нет духовки, а побаловать домашних выпечкой хочется — приготовьте кекс в микроволновке. Например, морковный....
Чистое питание — тренд, приобщиться к которому желает все больше людей. Но что это такое, как и...
Упругая грудь, тонкая талия, подтянутые бедра и сексуальные ягодицы… Хотите обрести все эти прелести в самые короткие сроки? —...
Как известно, завтрак — лучший друг худеющих, поэтому сегодня разбираем, какие продукты обязательно нужно включить в свой утренний...
О том, что перед сном не стоит активно поглощать пищу, знает каждый. Вот только почему нельзя есть...
