Это настоящие продукты-оборотни! Соблюдаете режим питания, отказались от фаст-фуда и перекусов, пьете достаточно воды — и все равно не худеете? Прежде чем...
Диеты
Большинство современных диет предполагают обилие белка в меню, а одним из лучших его источников считают мясо. Рассказываем,...
Контролировать размер порций — важнее всего. Но некоторые продукты особенно важно ограничить. Полезные привычки Экстремальные диеты и голодовки —...
Чем больше ешь, тем быстрее худеешь! Меньше калорий, больше движения – универсальная формула сброса лишнего веса. Но...
С ними вы похудеете быстрее! Паста, грибы, кукуруза и другие нужные организму продукты. Одна из самых серьезных ошибок, которые...
В московских ресторанах стартовал сезон лисичек. Шеф-повара приглашают на сытный обед и делятся рецептами вкусных блюд. ...
Знакомые ощущения? Сели на диету и настроение сразу — в ноль? Вокруг все едят, пахнет чем-то невообразимо вредным, соседи опять...
Вы все еще чувствуете себя толстой из-за кусочка пиццы, неосторожно съеденного полгода назад? Или же, напротив, объедаетесь...
Если надо похудеть очень-очень быстро, эти 6 лайфхаков помогут снизить вес без вреда для здоровья Быстрые диеты и высокоинтенсивные...
Летом многие стремятся обрести фигуру своей мечты с помощью диет на овощах и фруктах. Одна из самых...
Диетологи уверены: рецепт оптимального веса – дробное пятиразовое питание, 3 основных приема пищи и 2 перекуса по 100 ккал...
Для тех, кто настроен по-настоящему серьезно! Как быстро похудеть Нужно быстро похудеть? Очень-очень быстро? Как насчет...
С ними худеется легко, быстро и безопасно: средиземноморская диета, дробное питание, гибкая вегетарианская диета и DASH. Диетическое питание Врачи...
Диетологи делятся конкретными техниками перехода на осознанное питание. Еда, я люблю тебя Unsplash Когда в жизни много забот:...
Лето — лучшее время для похудения: двигаемся мы много, и есть особо не хочется. А лучшие летние...
Правильный завтрак — залог не только здоровья, но и красоты, бодрости и оптимизма! Завтрак – главная трапеза дня. Его ни...
Не ограничивать себя в жирной пище и …худеть? Так называемая, кето-диета — на волне популярности. Ее продвигают...
Иногда вместо того, чтобы наслаждаться вкусным блюдом в ресторане, мы нервничаем и ругаем себя за съеденное. Мы...
Самое время начать есть побольше, чтобы добиться стройной фигуры! Секреты стройности Невероятно, но это так: иногда мы не можем...
«У меня теперь новая диета, я почти ничего не ем. А если чувствую, что упаду в обморок,...
Как уменьшить живот быстро и эффективно, без диет и изнурительных упражнений? Вот 7 несложных правил. Жир на животе очень опасен...
Тренируетесь два часа в зале, а по дороге домой покупаете гамбургер? Или едите в ресторане индейку на...
К традиционным японским блюдам из риса, водорослей и рыбы мы так привыкли, что, даже худея, не в...
Чечевица «белуга», дикий рис, черника и ежевика — в нашем «черном списке» продукты исключительно полезные. Чем хороши...
Захотелось пиццу — съешь пиццу. Захотелось конфету — и ее можно. Размечтался о картошке фри — ни...
Лишнее пирожное, фастфуд, недосып, переутомление — об этих причинах прибавки в весе мы уже не раз слышали....
Еда влияет на наше настроение. Самыми популярными кулинарными «антидепрессантами» считаются углеводистые продукты: шоколад, мороженое и пр. Однако...
Как обычно проходит ваш вечер? Плотный ужин, перекус перед телевизором, поздний «отбой»? Все это может привести к...
Лето в разгаре и последователи ЗОЖ, практикующие разгрузочные дни могут максимально разнообразить свое меню. Среди обилия сезонных...
