Польза упражнения «лягушка» для женского организма «Лягушка» — это упражнение на стыке фитнеса и йоги с...
Спорт
Что такое гипоксическая тренировка? «Тренировку называют гипоксической, если она проходит в условиях пониженного содержания кислорода в...
Чем полезны отжимания «Отжимания — это классическое многосуставное упражнение для развития мышц верхней половины тела, —...
Unsplash Многие считают, что занятия спортом нужно распределять равномерно на всю неделю для получения максимальной пользы....
Какие есть ограничения и противопоказания при занятиях спортом после 45 лет При выборе активности после 45...
Польза упражнений с лентой для женского организма Лента для фитнеса — это спортивный снаряд из прочного,...
Какие есть ограничения и противопоказания при занятии спортом после 40 лет Согласно данным Всемирной организации здравоохранения,...
Поза «Берёзка» или «Свечка» в йоге называется Сарвангасана (Sarvangasana). Это упражнение — стойка с опорой на плечи,...
Почему фитнес — «оранжевый»? Впервые эту интервальную тренировку провела эксперт по фитнесу Эллен Лэтем из Флориды...
Что означает асана «Собака мордой вниз» «Собака мордой вниз» в йоге называется Адхо Мукха Шванасана. Ее цель...
Что такое аэробика: история направления От слова «аэробика» веет духом 80-х: яркие неоновые лосины, высокие хвосты...
Что такое упражнение «Ласточка»? Поза «Ласточка» представляет собой позицию, в которой человек стоит на одной ноге,...
Фото: freepik.com Упражнения для рук помогают укрепить мышцы верхних конечностей, решить проблему с провисанием кожи, сделать...
Какие упражнения можно выполнять женщинам после 50 лет? В организме человека постоянно проходит огромное количество процессов,...
Польза махов ногами «Махи ногами — универсальное упражнение, которое отлично впишется в любую тренировочную программу, —...
Складки на спине у женщин: причины и как убрать Жировые наплывы по бокам на уровне локтей...
Что происходит с мышцами после отказа от тренировок Для того чтобы выполнять любую механическую работу, наше тело...
Чем полезен фитнес после пробуждения Напомним, какие бонусы получают те, кто делает зарядку 5-7 раз в неделю....
Функциональный тренинг: что это такое в фитнесе? Функциональный тренинг (functional fitness) — это метод, в котором все,...
