Складки на спине у женщин: причины и как убрать Жировые наплывы по бокам на уровне локтей...
Здоровый образ жизни
Что происходит с мышцами после отказа от тренировок Для того чтобы выполнять любую механическую работу, наше тело...
Чем полезен фитнес после пробуждения Напомним, какие бонусы получают те, кто делает зарядку 5-7 раз в неделю....
Функциональный тренинг: что это такое в фитнесе? Функциональный тренинг (functional fitness) — это метод, в котором все,...
Можно ли худеть, лежа на диване? Формула похудения проста: чтобы терять вес, нужно расходовать больше энергии, чем...
Какие виды фитнеса наиболее популярны в Южной Корее. Корейская культура все больше набирает популярность во всем мире,...
Почему скапливается жир в подмышках у женщин? «Свою роль в этом может сыграть множество факторов, — говорит...
Зачем девушкам качать пресс? Если спросить посетительниц спортзала, с какой целью они сюда пришли, многие из них...
Почему важно тренировать мышцы груди Сведение рук в тренажере «Бабочка» могут выполнять начинающие атлеты, пока их форма...
Что такое капоэйра «Капойэра (от португальского capoeira) — боевое искусство с африканскими и бразильскими корнями, которое объединяет...
Сплит-тренировки — это способ организовать ваш еженедельный график тренировок. В нем отдельные группы мышц или зоны тела...
Анатомия плеча: мышцы и их функции Согласно анатомии, мышцы плеча лежат между одноименным и локтевым суставами. Из...
Описание упражнения «бабочка» Бабочка — это одна из самых известных в йоге асан, которую включают практически во...
Чем полезна утренняя зарядка Красивая фигура у женщины после 40, увы, редкий «зверь». С возрастом мы все...
Что такое упражнение «золотая рыбка» Движение получилось свое название из-за сходства с тем, как из стороны в...
Основные причины недостатка веса Прежде чем говорить о том, как поправиться худой девушке в домашних условиях, рассмотрим...
Может показаться, что бег и ходьба — это работа только с нижней частью тела, но верхняя половина...
Где находится двуглавая мышца? Она расположена на задней поверхности бедра. Название «двуглавая» или «бицепс» этот мускул получил...
Что такое предплечье и зачем его качают Предплечье — область тела между локтевым и лучезапястным суставом. «Здесь...
Что такое EMOM-тренировки EMOM — это аббревиатура от Evеry Minutе оn the Minutе, что в переводе означает...
Почему болят мускулы после тренинга Боль в мышцах, которая возникает не сразу после занятия, а в течение...
Что такое алмазные отжимания? Алмазные отжимания — это комплексное упражнение, которое отличается от обычных постановкой рук. Фактически...
Что такое онемение «Во время тренировок могут возникать разные физиологические реакции: одышка, слабость, потливость. Однако когда появляются...
Нельзя завершать тренировку основным комплексом упражнений. После тренировочного процесса обязательно нужно выполнить заминку, чтобы нормализовать дыхание и...
Тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, полезно крутить педали. Катаясь на велосипеде, вы улучшаете свою физическую...
Асана голубя подходит для продвинутых мастеров йоги, поэтому изначально к ней нужно подготовиться, чтобы раскрыть мышцы спины...
Мэри Браун и ее АB-тренировки Мэри Браун — фитнес-тренер, специалист по йоге, наставник по работе с мышлением...
Кто такая Наташа Оушен Английская YouTube-блогер Наташа Оушен публикует на своем канале фитнес-видео и советы по здоровью....
Проблемы с сердцем и спорт Десятилетия назад врачи советовали людям с проблемами сердца как можно больше отдыхать....
