Стресс, воздействие окружающей среды, неправильное питание способствуют накоплению токсинов. Когда они концентрируются в крови, – это вызывает проблемы со здоровьем. Детоксикация укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи, работу сердца, печени и почек. Процесс очистки можно стимулировать с помощью доступных продуктов.
Брокколи
Капуста содержит антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов. Натуральный очиститель крови богат витамином С, пищевыми волокнами, микроэлементами, кислотами Омега-3. Эти компоненты положительно влияют на здоровье.
Свежие фрукты
Чтобы очистить кровь от токсинов, нужны продукты богатые пектином. В рацион следует включить груши, сливы, яблоки. Они связывают излишки жира в крови, удаляют тяжелые металлы, вредные химические вещества. На столе должны присутствовать клубника, ежевика, клюква, влияющие на состояние печени.
Зеленые листовые овощи
Для здорового кровотока полезны листья горчицы, шпинат, капуста, салаты. Они содержат компоненты, антиоксиданты, противодействующие заболеваниям. Продукты увеличивают количество ферментов печени, которые помогают очистить кровь от токсических веществ.
Свекла
Эти овощи – естественный источник антиоксидантов и нитратов, уменьшающих воспалительные процессы в организме. Они останавливают окислительное повреждение клеток печени, способствуют выработке веществ, удаляющих токсины.
Вода
Это доступный, натуральный очиститель крови. Вода стимулирует работу почек, выводящих токсины с мочой. Полезно с вечера налить ее в медный сосуд. Утром воду необходимо выпить натощак. Медь способствует лучшей детоксикации крови.
Куркума
Специя помогает справиться с воспалительными процессами в организме. Молоко с куркумой питает, тонизирует, стимулирует выработку красных кровяных телец.
Лимон
Чтобы провести детоксикацию, нужно пить теплую воду. В нее полезно добавить сок лимона. Он расщепляет жиры, снижает нагрузку на почки, помогает очищению крови и всех систем организма.
