Удовольствие прежде всего в голове.
1. Человек сексуален и привлекателен, если соответствует определённым критериям
По словам психолога-психотерапевта Ольги Багрий, суть этого стереотипа в том, что если человек не выглядит «идеально» во всех смыслах — физическом, моральном и материальном, то он менее привлекателен и менее достоин любви и интимных отношений.
Подобное предубеждение не только подавляет желание и уверенность в себе, но также формирует ложное и весьма болезненное представление о том, каким должен быть секс и кто «имеет право» на полноценную половую жизнь, а кто — нет. Люди могут думать, будто лишь молодое и подтянутое тело сексуально привлекательно, а интимная близость возможна лишь у тех, кто соответствует определённым стандартам красоты.
Многие привыкли думать, что за счастьем нужно стоять в очереди, а ещё — пропускать вперёд всех желающих. На самом деле сексуальность не зависит от возраста или внешних данных. Сексуальное удовлетворение связано не столько с физическими параметрами, сколько с психологическими факторами — доверием между партнёрами, эмоциональной связью, принятием себя и своего тела. Люди могут наслаждаться сексом на любом этапе своей жизни, если чувствуют себя уверенно и комфортно.
Настоящее притяжение возникает, когда между партнёрами есть здоровая коммуникация, когда люди принимают себя и партнёра как есть, не имеют каких-то сильных иллюзий на свой или чужой счёт и умеют проявлять эмоции и заботиться как о себе, так и о партнёре. Это создаёт более глубокую интимность и доверие, которые делают отношения насыщенными и приятными.
2. Секс должен быть обязательно спонтанным и безумно страстным
Иными словами, чтобы как в кино: партнёры встретились взглядами — и тут же набросились друг на друга. В жизни всё происходит немного по-другому. Во-первых, есть разные механизмы возбуждения: желание может быть спонтанным или ответным. Во-вторых, у взрослых людей обычно полно обязанностей. И в некоторые периоды секс буквально приходится вносить в календарь, чтобы всё состоялось.
В долгих отношениях порой требуется подогреть этот костёр, подбросить, так сказать, дровишек. Тогда огонь разгорается и получается ни капельки не хуже, чем в самые страстные ночи первой любви.
3. В нормальных отношениях партнёры часто занимаются сексом и всегда хотят друг друга
Из-за этого стереотипа люди могут делать ложные выводы: если интимная близость происходит редко или один из партнёров вдруг не заинтересован в ней прямо сейчас, значит, пора бить тревогу.
Ерунда! У каждого свой темп, свой ритм. Если людям так комфортно, вечные сравнения с соседями ни к чему. Пора успокоиться и жить по своему уникальному графику.
Опасен и миф, будто в здоровых отношениях не бывает отказов в сексе. Но всё всегда совпадает идеально только в фильмах про любовь. А жизнь — это уважение к личным границам, понимание, что можно и «нет» сказать — безо всякой драмы. Вот тогда и будет настоящее доверие.
Например, согласно устоявшейся мысли, мужчины всегда хотят. Да бросьте вы! Мужчина не машина, и у него тоже есть эмоции, он может устать, захотеть отвлечься. Если он не всегда горит желанием, это не значит, что что-то пошло не так, это значит, что он живой человек.
4. Женщина должна предоставлять секс по первому требованию
По мнению психолога-психоаналитика Марии Шитиковой, «долги», которые общество навешивает на женщину, — днём мастерски управляться с работой, домашним хозяйством и воспитанием детей, а ночью превращаться в дикую львицу и страстно ублажать своего мужчину, иначе он будет изменять или бросит, — лишают удовольствия от секса не только женщину, но и мужчину. Ведь он тоже должен: всегда хотеть, не получать отказов, быть на высоте, быть самцом-мачо и одновременно заботливым отцом семейства.
Столько требований и ожиданий порождают кучу страхов и неуверенность в себе. Это нередко приводит к минутному сексу в миссионерской позе, лишь бы отдать тот самый «супружеский долг». Ни о каком наслаждении и речи быть не может. Зато сколько негативных переживаний.
Приведу случай из практики. Женщина, 35 лет, замужем, есть ребёнок 4 лет. Обратилась к психологу в связи с тем, что раньше получала удовольствие от секса, а теперь — нет. Вроде бы ничего не изменилось, но было непонятно, почему тогда больше нет возможности хотеть секса, как прежде.
Каждый день жены был наполнен делами по списку, а вечером, когда муж возвращался с работы, как будто действовала негласная договорённость о том, что «его нужно встречать в хорошем настроении и, конечно, хотеть секса». Мужчина, в свою очередь, тоже был нагружен ответственностью за семью и другими переживаниями.
При этом в паре вопрос не поднимался, говорить о таком было стыдно и неловко, потому что «женщина должна». Каждый жил в своих ожиданиях и представлениях. Только с момента легализации разговоров о сексе для партнёров стало возможным находить способы получать удовольствие в новых условиях.
5. Мужчина всегда должен быть инициатором секса
Максимум, что можно женщине в таком случае, — это намекнуть, что она не против. Иначе её сочтут развязной.
Это создаёт неравенство в отношениях и может привести к тому, что женщина будет чувствовать себя менее уверенной в собственных желаниях. Поэтому партнёрам советуют открыто обсуждать свои предпочтения и потребности, чтобы оба могли чувствовать себя комфортно и свободно.
6. Каждый секс должен быть идеальным
Многие считают, что все без исключения интимные встречи должны быть безупречными. Чтобы все чистые и пахли розами, возбуждение наступало по щелчку пальцев, а мощный оргазм накрывал обоих партнёров одновременно. Однако этот стереотип приводит к излишнему напряжению и завышенным ожиданиям.
Важно понимать: секс — это не только физическая близость, но и эмоциональная связь. Не стоит зацикливаться на идеале, лучше сосредоточиться на удовольствии и взаимопонимании.
