Когда на работе много серьезных проблем, к вечеру человек нередко чувствует переутомление. Нельзя его списывать только на стремительный, беспокойный образ жизни и избыток информации. К усталости мужчин приводят множество факторов. Какие состояния встречаются чаще всего, как их преодолеть.
Анемия
Если вы постоянно чувствуете разбитость, слабость, нарушение концентрации внимания и проблемы со сном, – это сигнализирует о недостатке эритроцитов в крови. Анемию сопровождают головная боль, сдавливание в груди, учащенное сердцебиение. При возникновении таких симптомов необходимо посетить врача, сдать анализы. Для лечения назначают препараты, содержащие железо.
Апноэ во сне
При таком состоянии наблюдают остановку дыхания во время ночного отдыха. Апноэ сопровождается храпом. При этом верхние дыхательные пути закрываются на несколько секунд, что дает сигнал мозгу о необходимости проснуться. Вы снова начинаете дышать, а утром встаете с чувством усталости.Наличие таких симптомов требует обращения к специалистам в клинике. Они проверят изменения дыхания, работу головного мозга во время ночного сна и дадут рекомендации по устранению проблемы.
Инсулинорезистентность
Такое состояние означает, что клетки организма не усваивают сахар в крови и не могут передавать энергию по телу. Причина этого в высокой выработке инсулина. Необходимо провести анализ глюкозы натощак. Если показатели превышают нормативы, следует изменить образ жизни, правильно питаться, больше двигаться, снизить вес.
Болезни щитовидной железы
Нарушение выработки гормонов этим органом вызывает сбой обмена веществ. При их низком уровне возникает сильная слабость, быстрая утомляемость и усталость. Болезни поддаются лечению. Если вы часто жалуетесь на симптомы бессилия, следует пройти обследование у эндокринолога.
Низкий уровень тестостерона
Очень важный половой гормон производят яички у мужчин. С возрастом этот процесс ослабевает. Большую часть тестостерона организм вырабатывает во время сна. Если у вас появились проблемы с усталостью, постарайтесь высыпаться. Соблюдайте диету с ограничением вредных жиров, основанную на овощах и фруктах.
Прием статинов
Эти лекарства назначают при повышенном уровне холестерина в крови. Они снижают риск сердечного приступа, инсульта, инфаркта. Статины имеют побочные действия – слабость, боли в мышцах, усталость. Если симптомы вызывают сильный дискомфорт, поговорите с врачом, чтобы заменить препарат.
