Горло может заболеть после долгого дня разговоров, криков на стадионе, ночи в караоке. Случайные травмы голосовых связок обычно проходят самостоятельно. Хроническое злоупотребление наносит непоправимый вред. Какие малоизвестные способы приводят к повреждению связок, как их защитить.
Курение
Воздействие токсичных компонентов табачного дыма повышает риск развития рака горла. Он увеличивается при сочетании сигарет с алкоголем.
Громкое пение
Неумение владеть своим голосом, использование некачественной техники, приводит к напряжению связок. Если петь часто, долго и громко, можно совсем его потерять.
Неконтролируемый кислотный рефлюкс
Как результат нескольких причин у человека желудочный сок может подниматься в пищевод. В его составе соляная кислота, которая разрушающе воздействует на голосовые связки. Ситуацию усугубляет отсутствие лечения.
Заболевания верхних дыхательных путей
При простуде, ангине в горле развиваются воспалительные процессы. Они негативно влияют на связки. Во время болезни им необходимо дать отдых, меньше разговаривать.
Как защитить свой голос
При повреждении связок наблюдаются серьезные последствия:
- Разрыв слизистых оболочек и кровотечение.
- Появление мозолевидных отростков.
- Утолщение тканей голосовых связок.
Образование полипов и кист.
Чтобы защитить свой голос, воспользуйтесь следующими советами:
- Пейте много жидкости. Хорошо успокаивают горячий травяной чай или прохладная вода.
- Дайте голосу отдохнуть. Если вам нужно говорить, делайте это тихо и коротко.
- Избегайте алкоголя и кофеина. Такие напитки обезвоживают связки.
- Прежде чем вернуться к полноценному использованию голоса, дайте время для его окончательного восстановления.
- Своевременно обращайтесь к специалистам для лечения.
