Сразу бежать или попытаться исправить неприятные моменты — выбор за вами.
Сексуальный контакт должен быть добровольным, иначе это уже насилие. Принуждение — один из самых главных красных флагов в сексе, но есть и другие, иногда не такие очевидные моменты, которые могут сигнализировать об опасности.
1. Партнёр не уважает личные границы
Личные границы помогают чувствовать себя комфортно и безопасно, в том числе и в интимной сфере. Когда они нарушаются, это тревожный знак. Например, партнёр продолжает настаивать на анальном сексе, хотя вам это не нравится, или не перестаёт говорить в постели грубые и унизительные фразы, которые вас задевают. Такое поведение может свидетельствовать о неуважении, а также о том, что партнёру не важны ваши предпочтения и он не готов искать точки соприкосновения.
Если вы ещё не рассказывали о своих потребностях и табу в сексе, обсудите их с партнёром. Возможно, вам удастся прийти к компромиссу и выстроить здоровые сексуальные отношения. Если человек обо всём знает, но продолжает вести себя так же — возможно, пора бежать.
2. Партнёр использует секс для манипуляций
Партнёр может лишать вас интимной близости, если ему что-то не нравится, или использовать секс как награду за какие-то ваши действия. Например, вы что-нибудь ему дарите или приглашаете на ужин, а взамен получаете секс. Подобные манипуляции — одна из форм эмоционального насилия.
Секс нельзя использовать как рычаг давления.
Когда секс становится предметом торга, доверие и эмоциональная близость в паре могут разрушиться. Узнайте у партнёра, что заставляет его пускать в ход манипуляции, и попробуйте вместе найти решение проблемы. Если договориться не удаётся, скорее всего, лучше будет расстаться.
3. Партнёр заботится только о собственном удовольствии
В таком случае вам может быть сложнее получать физическую и эмоциональную разрядку. Если партнёр сконцентрирован исключительно на достижении собственного оргазма, ваши ощущения уже не его проблема. Он может, например, избегать прелюдии, чтобы как можно скорее перейти к основному действию, или игнорировать ваши просьбы в процессе.
Секс должен доставлять удовольствие обоим участникам, иначе он теряет всякий смысл. Поговорите с партнёром и скажите прямо, что вас не устраивает и какой вы хотели бы видеть вашу сексуальную жизнь.
4. Партнёр зациклен на вашем удовольствии
На первый взгляд кажется, что это не красный флаг: партнёр чуткий и внимательный, старается всеми силами обеспечить вам оргазм. Однако всё хорошо в меру. Когда желание доставить удовольствие переходит в одержимость, в сексе могут возникнуть проблемы. Например, если партнёр каждые две минуты интересуется, в том ли темпе он двигается, стоит ли сменить позу или близки ли вы к тому, чтобы кончить, это может отбить всякое желание.
В подобной ситуации бывает сложно расслабиться и получить оргазм. И чтобы поскорее закончить половой акт, приходится симулировать или находить мнимые причины, почему не получается финишировать, например ссылаться на усталость или стресс.
Если вам тяжело достичь оргазма из-за чрезмерных стараний партнёра, признайтесь в этом.
Чтобы не ранить близкого, подчеркните, что цените усилия, которые он прилагает, и помогите ему преодолеть одержимость. Например, перечислите наиболее приятные для вас позы или действия, которые быстрее доводят вас до пика наслаждения. Возможно, раздражающих и неуместных вопросов во время секса в итоге станет меньше.
5. Партнёр не обсуждает с вами секс
Если вы пытаетесь поговорить на деликатную тему, а партнёр уходит от диалога — это ещё один звоночек. Говорить о сексе не только нормально, но и необходимо, чтобы больше узнавать о желаниях друг друга и укреплять отношения.
Причин, из-за которых партнёр не хочет обсуждать интимную близость, может быть немало. Например, он чувствует смущение и стыд или не знает, как подобрать подходящие слова, и ему проще игнорировать тему. Кроме того, партнёр может отказываться обсуждать сексуальные проблемы, поскольку считает, что разговор заденет ваши чувства или сделает его уязвимым. В любом случае стоит попытаться выяснить причину и найти решение.
6. Партнёр обсуждает с другими ваш секс
Секс — тема достаточно интимная, и чаще всего разговоры о нём проходят внутри пары. Но иногда кто-то из партнёров может делиться с другими людьми своими впечатлениями.
Если обсуждение происходит без подробностей, например в разговоре с другом человек просто упоминает о том, какой классный у него секс, — всё ещё не так критично. Но если он смакует каждую деталь вашей интимной близости и обсуждает это со всеми подряд — скорее всего, партнёр ищет одобрения со стороны и пытается таким способом повысить свою значимость. Возможно, для него гораздо важнее внешнее подтверждение, чем выстраивание доверительных отношений в паре.
Уточните у партнёра, что именно он рассказывает посторонним людям и для чего. Может быть, он хочет получить эмоциональную поддержку или просто поделиться интересным опытом. Если подобные моменты доставляют вам дискомфорт, попросите обходить тему вашей интимной жизни в общении с другими.
7. У вас с партнёром разные взгляды на безопасный секс
Если вы настаиваете на защите, а партнёр отказывается — это однозначно красный флаг. И неважно, какие он приводит аргументы: «Я всё держу под контролем» или «Ты должен (должна) мне доверять». Так или иначе он, вероятно, не ценит ни своё, ни ваше здоровье и не думает о последствиях.
Презервативы защищают от инфекций, передающихся половым путём, а также предохраняют от нежелательной беременности. Поэтому вопросы безопасного секса стоит обсудить заранее и найти вариант, который устроит обоих. Если ваш партнёр не хочет использовать презервативы, потому что верит стереотипам о том, будто они убивают чувствительность, — возможно, стоит заняться секспросветом.
8. Партнёр сравнивает вас с бывшими
Едва ли кому-то приятно слышать фразу «Мой бывший мог заниматься сексом три часа подряд» или «Моя бывшая была бесподобна в позе наездницы». Партнёр может проводить параллели непреднамеренно или специально, чтобы вас задеть. В любом случае это может плохо влиять на самооценку, вызывать обиду и ощущение безнадёжности.
Психологи советуют делиться с партнёром чувствами, которые возникают у вас из-за сравнения с бывшими. Также во время разговора можно выяснить, чего близкому не хватает в отношениях, и попытаться вместе исправить ситуацию.
9. Партнёр подчёркивает недостатки вашего тела
Например, позволяет себе комментарии о полноте, целлюлите или неровных зубах. Или идёт ещё дальше и просит избавиться от «недостатков».
Это может быть проявлением бодишейминга.
Такие фразы могут заставить чувствовать себя неуверенно в постели и стесняться своего тела настолько, что вы не захотите заниматься сексом при свете или во время близости будете постоянно прокручивать в голове мысли о своей неидеальной внешности.
Партнёр может критиковать вас по разным причинам. Например, он сам страдает от комплекса неполноценности или уязвимого нарциссизма — состояния, при котором нарциссические черты сочетаются с сильной неуверенностью в себе и желанием повысить самооценку за счёт других. Ещё такое поведение может быть признаком абьюза.
Выясните у партнёра, с какой целью он вас критикует. Объясните, что его замечания вас ранят и, если он хочет продолжать сексуальные отношения, негативные комментарии стоит прекратить.
10. Партнёр отвлекается во время секса
В одних случаях это может быть очевидно. Например, партнёр отвечает на телефонный звонок или сообщение в мессенджере прямо в процессе или смотрит видео во время оральных ласк. В других заметить «отсутствие» не так просто. Мысли человека витают где-то в облаках, из-за чего он может не смотреть вам в глаза, медленнее реагировать на прикосновения или выпадать из ритма движений.
Вовлечённость — это важно, потому что так партнёры лучше чувствуют друг друга и могут быстрее получить оргазм. Чтобы близкий человек меньше отвлекался, предложите соблюдать правила. Например, убирать смартфоны подальше от кровати или ставить их на беззвучный режим. Также психологи рекомендуют практиковать осознанность в сексе — учиться полностью присутствовать в настоящем моменте.
